ダイエットはじめて、大体三週間？
以前に比べて、体重の減り方が鈍ってきたような感じがします。
それから、有酸素運動を毎日つづけているせいか、
体脂肪率はじょじょに下がっていくのですが、
筋肉と基礎代謝が、全然といっていいほどに、増えません。
そろそろレジスタンス（無酸素運動）、
いわゆる「筋トレ」が必要な時期にきているのかもしれませんね。
オレは運動嫌いな方だから、はっきりいって気が進まないのですが、仕方ありません。
これからは、朝に有酸素運動をして、夕方にスクワット／腹筋／腕立て伏せ などの無酸素運動を入れていくことにしますか。
そうすれば、ダイエットやめた後でも、リバウンドの危険性が減るし。
しかし、こんなにマジメにダイエットやったのって、オレ、生まれて初めてですわ（笑）
やってみると、結構面白いもんですね。
って、そんなふうに感じるオレって、やっぱりマゾなんかなぁ（笑）