運動の習慣づけ



元々あんまり運動好きなタイプじゃないんだけれども、

全然、まったく運動らしきものをしなくなったのは、

去年の初夏に関節リウマチを発症してからだったと思う。


いや、「しなくなった」、というよりも、

「できなくなった」というほうが正しいか。


何しろ身体中あちこちが痛くて、立つのもヨロヨロ、力も入らず、

ペットボトルの蓋を開けるのさえ、自力でできなかったんだから。


今では無事、薬がきいて、痛みもほとんどなくなったけれどもね。

結果として、ほぼ一年間の間、柔軟も筋トレも、ウォーキングも、

全然やらないで過ごしちゃった。


で、結果太ってしまったわけだ。ははは、は。。。


というわけで、今、真剣にダイエットしてるわけです。


毎日合計１時間近くの有酸素運動は、結構大変だけど、

それを癖（というか習慣）にしてしまわないとね。


せっかく減量できた後も、リバウンドする危険性があるから。



「感染列島」


非常に退屈な映画でした。

正直、駄作だと思います。


あまりのガッカリさに、見終わってすぐ、

口直しに「復活の日」を観たくなってしまいましたよｗ


しかし監督ならびにスタッフは、この映画で何が言いたかったんでしょうね。


・ウィルスの恐怖を描くにしては、科学的ツッコミどころが満載だし。
（あまりに満載すぎて、途中からシラケてしまった）

・人間ドラマを描くにしては、あまりに薄味だし。
（結局何が言いたいのかわからんし、最後の壇れいの台詞にしても、唐突すぎ）

・謎解き物語としては、あまりにお粗末だし。
（こちらもツッコミどころ満載。というか、謎になってない）

・社会・環境メッセージ映画としては、とってつけた感じがぬぐえないし。
（その場面だけ、妙に浮いてみえる）

・エンタテイメントとしては、あまりに長尺すぎるし。
（いくら何でもこれで二時間超えというのは、長すぎる）

・お涙頂戴にしては、ぐっとくるもの（演技や台詞）がなさすぎるし。
（それこそ「復活の日」を見習ってほしい）


まあ、そういう感じで、あんまりつまんないんで、

途中から１．５倍再生してしまいましたよ。


この映画観て、何か得る人っているのかなぁ。

マスク作ってる会社の売れ行きが高まる？

医療関係者が、「オレも頑張ろう」という気になる？

まあ、せいぜいがそんなもんだと思います。


オレ、ＴＶでＳＡＲＳと闘った医師のドキュメント観たときには、

ボロボロ泣いちゃったんですけどね。

教訓も沢山あったし。


でもこの映画には何もない。

あらゆる意味で、中途半端で、ご都合。


まあ、控えめに言って、

観ても観なくても、たいして人生に影響を及ぼさない映画だと思います。


まあ、純粋な小学生が、これ観て、

「自分も医者になりたい！」とか、

「ＷＨＯに入りたい！」とか、

思ったりするかもしれませんが。


３ｋg落ちた。



食事減らして、有酸素運動やった結果、痩せた。

ウエストも約３ｃｍ減。

ネットで調べたら、

「１キロ落とすごとに、１センチ減る」

って書いてあった。

なるほど、その通りの結果ですね。


でもオレ、今から６ｃｍさらにウエスト減らしたいんですけど、

つまりは、６ｋｇ体重落とさなきゃならないってこと？


うーん。

これはにわかには難しい数字だなぁ。

長期戦でいきましょう。


とりあえず、野菜食中心で、

１日８００キロカロリー以下でやっていってみよう。

断食の止めどき



考えてみたら、一週間近くプチ断食するのって、今までで最長記録だなぁ。

多分夏で、代謝が少なくてすんでいるから、あまり（極度の）空腹感に悩まされずに済んでいるんだろうけど。

でも、こんな風に順調に数字落ちていってると、なんか、止めるのが逆に怖くなってきちゃうんですけど。

（止めたら即、リバウンドしちゃうんじゃないか、とか）


何しろさ、腹八分目とか、適度な具合で満足できないタチなんですよね。オレ。

全然食べないでいるか、満腹になるか、どっちかに走っちゃうｗ

まあ、そういう体質（気質？）があった結果、ハラが出ちゃったんだろうけどね。


今ね、一日大体３００キロカロリー弱しか食べてない。

で、その状態で有酸素運動をやったりしてる。

でも、これをいつまでも続けるのもヤバそうだよねぇｗ


一体いつ止めようかな。


ちょっと痩せた♪


プチ断食開始５日目？にして、

体脂肪３％ダウンしましたん。


やっぱり嬉しいなぁ。結果が出はじめると。


さあ、この勢いでガンガン燃やすぞー！



最近、妻が引きこもっている



・・・ように感じたので、理由を問いただしてみたら、


「鬱の状態が良くなくて、スピーカーから流れる音楽やＴＶの音がうるさく感じて、別室に閉じこもっていた」


とのこと。


なんじゃそりゃ、と思った。

十代の頃から、オレは、調子悪くなると、音楽で気持ちを洗おうとするタイプだから。

水と油だね。

結局、音楽もＴＶも全部オレがヘッドホンで聴くということで、決着。


これで、妻が引きこもることはなくなりそう。


本当は、大音響でスピーカーから音出したいんだけどね・・・

それよりも、妻に別室にこもられる方が嫌だから。

仕方なし。


「東京マグニチュード8.0」　第2話


なんでも、このアニメ、視聴率がとっても良いそうで。

やっぱり災害に対しての意識が高い人が多いんでしょうか。

まあ、日本にいたら、どこであろうと、地震の危険性はつきまといますからね。


2話では、離ればなれになった弟クンを探しまくってましたな。

主人公の行動がかなり自制を欠いてしまっていて、

「ああ、肉親と離ればなれになると、パニックになってしまうもんよねぇ」

と、思わず共感をしてしまいました。


地面から海水が染み出してしまっていたのが怖かったですねぇ。

やっぱり海と川の近くには住まないようにしようｗ


あと、文句としては、窓ガラスの破片の描写が少ないような気がしました。

描くのが大変だったからでしょうか？

でもこれからの展開によって、そういった描写も出てくるのかもしれないし、


期待させるアニメですね♪


http://www.tokyo-m8.com/

断食中



最近、下っ腹が出てきてしまって・・・

以前は学生に間違われるほどだったのに、
これじゃ本当の４０男みたいじゃん！ヤバイ！

・・・と思って、ダイエットを始めました。

来月にmixi関連でオフ会があるので、
それまでに結構痩せたいな、と思って。

まあ、ダイエットっつったって、オレのは非常に簡単、
メシ食わないで、ひたすら腹筋等の運動をやるだけなんですけどね。

ハラ減ったなぁ。でもまだ耐えられる。

オレってやっぱりマゾなんかなｗ


「ハミルトン・ムーア＆アソシエイツ」？？？



・・・というところから、郵便が届きました。

なんでも、四千円送ったら、一億円くれるとのこと。



詐欺心ミエミエｗ



でも、ひっかかる人、いるんだろうな。

ご丁寧にも、クレジット番号書く欄まであるしｗ



みんな、ひっかかっちゃ駄目だよん♪